Exemplo:  Nota de médio esforço: Dó 4

                     Exercício: Dó – Dó# – Ré  -Ré# > sobe meio tom> Dó# – Ré  -Ré#-Mi > sobe meio tom> Ré  -Ré#-Mi- Fá> …

Emissão 1 :Brrrrrr
Para vibração dos lábios. Eles devem ficar relaxados, para que a passagem de ar entre eles faça-os vibrar com imitando a aceleração de um carro… sem as oscilações, claro!

Emissão2: Rrrrrrr
Para vibração da língua, como uma pronúncia exagerada da letra R.

Emissão 3: Mmmm ( ou boca quiusa)
Para que a pessoa sinta a vibração da letra M no “rosto” ou o que chamamos de máscara. Importante não deixar que essa vibração não fique com o som anasalado .

Emissão 4: Vvvvvvv

Mesmo que o exercício acima só que com a consoante “v”.

E por fim…
Emissão 5: Mmm+ (vogal de sua preferência)

Depois de familiarizado com os sons fechados, começar com os sons abertos. Escolha uma vogal que você tenha maior facilidade de pronunciar  ligando-a com o “M” para manter a vibração na mascará. Exemplo: Mmmaaaaaa… 

 Observação:

Para realização dos exercícios, é importante manter o apoio vocal  que basicamente consiste em contrair a barriga, relaxando quando o ar inspirado acabar.

Colocar a vibração do som exclusivamente na garganta é  um convite a rouquidão.

A qualquer sinal de dor procure um médico.

Voz aquecidas não que dizer que sua garganta ou cordas vocais estão quentes. O aquecimento serve para eliminar secreções e fragmentos de comida que não saíram mesmo após higiene e “acordar” a musculatura que será exigida na apresentação.

Segue abaixo alguns exemplos de exercícios para aquecimento vocal, faça-os em pé, não repita mais do que 10 vezes:

- Relaxamento de cabeça e pescoço:

Exercício 1:

• Movimente a cabeça lentamente para cima e para baixo, como em um “sim” alongado, trabalhando apenas com o peso da cabeça. Para frente indo com o queixo até o peito (se for confortável, pois o importante é trabalhar apenas com o peso da cabeça) e para trás com a nuca “nas costas” (mantenha o queixo solto, pois a boca abrirá um pouco quando você estiver colocando a cabeça para trás).

Exercício 2:

• Movimente a cabeça lentamente para o lado e para o outro, como em um “não” alongado na direção de um ao outro sem forçar muito. Lembrando que deve ser feito de maneira confortável respeitando seus limites.

Exercício 3:

• Gire a cabeça lentamente, para o lado e para o outro, usando apenas o seu peso. Comece com o queixo próximo ao peito, igual ao exercício do “sim”, e como se fosse encostar a bochecha no peito comece a subir na direção do ombro (do lado que preferir) quando estiver com o queixo na altura do ombro, deixe lentamente a cabeça cair para trás, mantenha o movimento até subir pelo ombro no outro lado e desça com o queixo próximo ao ombro voltando para a posição inicial. Repita 5 vezes para um lado e 5 vezes para o outro.

- Rotação da língua no espaço entre os dentes e os lábios, 5 vezes para cada lado, como se estivesse limpando os dentes da frente.

- Com a boca fechada faça o som de “mmmmm”, sustentando uma nota confortável, mexa os lábios como se estivesse mastigando.

- Fazer “Trrrrrr” vibrando a língua, emitindo uma nota confortável de sua extensão ascendendo (em ligatto) até uma nota aguda de seu conforto no momento. Para se ter uma idéia é semelhante a aceleração de um carro. Lentamente vá da nota média para a aguda, pare e comece novamente.

- Fazer o mesmo exercício acima só que com “mmmm”.

Para o desaquecimento vocal: devem ser usados esses mesmos exercícios, sendo que os dois últimos devem ser feitos de forma descendente.

Segue alguns dos itens que geram várias especulações:

Ar condicionado:
Ele retira a umidade do ambiente e quando se está em um ambiente fechado por muito tempo, como por exemplo no estúdio, ele resseca a laringe, pessoalmente, eu prefiro gravar com o ar condicionado desligado por mais que esteja calor. A sensação de garganta seca incomoda muito para quem precisa da voz 100% principalmente em gravações. Caso seja inevitável ficar num ambiente assim é aconselhável beber água (temperatura ambiente) em pequenos goles durante todo o tempo.

Álcool:
As bebidas alcoólicas desidratam e anestesiam a mucosa laríngea. Nessas condições pode-se cometer o abuso vocal, pois a sensibilidade está diminuída, provocando rapidamente a “roquidão” e em longo prazo danos nas cordas vocais. É mito dizer que conhaque, uísque, vodka ou outra bebida alcoólica aquecem a voz. Simplesmente há a perda da inibição, que deixa a pessoa “solta” para execuções que antes estaria insegura e o aumento da temperatura interna do corpo pelo efeito vasodilatador.

Coquetel de Sprays e “balinhas”:
Quanto mais age as propriedades anestesiantes, desinfetantes e, em alguns medicamentos, antiinflamatórias, passa-se a abusar inconscientemente da voz. O problema é fazer uso da voz sobre o efeito do medicamento que no mesmo caso do álcool provoca o uso desmesurado da voz durante o tratamento.

Automedicação:
Pegando carona no item acima… Confirme as informações e receitas que passam geralmente de boca em boca com um médico devidamente habilitado.

Chás:
Uma bebida quente é sempre bem vinda, mas deve estar em temperatura agradável para não agredir a mucosa da boca e da laringe.

Gelados:
Não que você deva parar completamente de beber ou comer qualquer coisa gelada, mas quando for fazer uso da voz evitar o choque térmico.

Fumo:
Ele é o principal causador do cancro da laringe. Interfere na laringe diretamente, causando irritação, edema, tosse, aumento de secreções e infecções. Sem mais…

Gargarejo:
Muito importante para a assepsia da garganta tira restos de comida e secreções que podem facilitar a proliferação de bactérias e provocar alguma infecção. Se possível faça diariamente pelo menos antes de dormir. O mais indicado é o de Água morna (100 ml) e sal (uma pitada)
pois não destrói a mucosa do trato vocal.

Maçã:
Comer uma limpa o trato vocal, ajuda combater a secura, além de ser adstringente (a pectina) que ajuda a reduzir saliva espessa que dificulta os movimentos da boca e faringe.

Laranja e limão:
são bons para eliminar secreções, mas também agridem a mucosa laríngea dependendo da acidez.

Chocolate, leite e derivados:
As gorduras contidas nesses alimentos leite aumentam a viscosidade do muco do trato vocal prejudicando a ressonância e a articulação.

Comer antes de cantar:
Alimentos pesados ou em grandes quantidades tornam a digestão mais lenta e a barriga cheia dificultam a movimentação do diafragma, além de provocar gases e o depósito de fragmentos na garganta.