Aquecimento vocal

Voz aquecidas não que dizer que sua garganta ou cordas vocais estão quentes. O aquecimento serve para eliminar secreções e fragmentos de comida que não saíram mesmo após higiene e “acordar” a musculatura que será exigida na apresentação.

Segue abaixo alguns exemplos de exercícios para aquecimento vocal, faça-os em pé, não repita mais do que 10 vezes:

- Relaxamento de cabeça e pescoço:

Exercício 1:

• Movimente a cabeça lentamente para cima e para baixo, como em um “sim” alongado, trabalhando apenas com o peso da cabeça. Para frente indo com o queixo até o peito (se for confortável, pois o importante é trabalhar apenas com o peso da cabeça) e para trás com a nuca “nas costas” (mantenha o queixo solto, pois a boca abrirá um pouco quando você estiver colocando a cabeça para trás).

Exercício 2:

• Movimente a cabeça lentamente para o lado e para o outro, como em um “não” alongado na direção de um ao outro sem forçar muito. Lembrando que deve ser feito de maneira confortável respeitando seus limites.

Exercício 3:

• Gire a cabeça lentamente, para o lado e para o outro, usando apenas o seu peso. Comece com o queixo próximo ao peito, igual ao exercício do “sim”, e como se fosse encostar a bochecha no peito comece a subir na direção do ombro (do lado que preferir) quando estiver com o queixo na altura do ombro, deixe lentamente a cabeça cair para trás, mantenha o movimento até subir pelo ombro no outro lado e desça com o queixo próximo ao ombro voltando para a posição inicial. Repita 5 vezes para um lado e 5 vezes para o outro.

- Rotação da língua no espaço entre os dentes e os lábios, 5 vezes para cada lado, como se estivesse limpando os dentes da frente.

- Com a boca fechada faça o som de “mmmmm”, sustentando uma nota confortável, mexa os lábios como se estivesse mastigando.

- Fazer “Trrrrrr” vibrando a língua, emitindo uma nota confortável de sua extensão ascendendo (em ligatto) até uma nota aguda de seu conforto no momento. Para se ter uma idéia é semelhante a aceleração de um carro. Lentamente vá da nota média para a aguda, pare e comece novamente.

- Fazer o mesmo exercício acima só que com “mmmm”.

Para o desaquecimento vocal: devem ser usados esses mesmos exercícios, sendo que os dois últimos devem ser feitos de forma descendente.